Приливы, жара и потливость

Приливы в период женской гормональной перестройки сопровождаются обильным потовыделением и жаром. Это состояние считается нормальным для организма, однако существуют примеры отклонений. Устранить проблему полностью невозможно, но можно ослабить сам процесс. Для этого рекомендуется обратиться к специалисту, который поможет подобрать правильное лечение.

Причины потливости и жара  при приливах

На изменение женского состояния всегда влияет колебание уровня эстрогена. Гормон функционирует совместно с гипоталамусом, работа которого контролирует потоотделение. Когда эстроген в недостаточном количестве поступает в организм, то происходят ложные позывы о перегреве. В этом случае развивается защитная реакция, которая запускает механизм потовыделения, тогда и начинаются приливы жара. Иногда пот может стать ответом на слишком часто употребление некоторых медикаментов.

Другие причины увеличения интенсивности приливов

В период менопаузы приступы жара наступают в определенный временной промежуток и определенное число раз. Это дает возможность подготовиться к надвигающемуся приступу. Однако внезапные проявления все же бывают и провоцируют их такие факторы:

• Нарушенное питание. Злоупотребление продуктами, которые способствуют выработке пота, приводит к увеличению приливов. Это перец, копчености, горячее.
• Пагубные пристрастия.
• Плохо проветриваемые помещения и высокий температурный режим окружающей среды.
• Психоэмоциональные переживания. Климактерическое состояние нарушает нервное состояние женщины, стрессы способны усугубить ситуацию, спровоцировав жар и потливость.
• Некомфортная одежда и нижнее белье.
• Сильная физическая перегрузка.

Симптомы, характеризующие наступление прилива

Менопаузы у женщин проявляются особенным, ни с чем не сравнимым симптомом, а именно приливом. Развивается он по механизму:

• В лицо, уши и шею ударяет сильное чувство жара.
• Из-за резкого повышения температурного порога краснеет верхний отдел туловища.
• Развивается дурнота, которая сменяется рвотой.
• Наступает период повышенного потоотделения с присущим ему едким запахом.
• Ощущается мышечная вялость, тревожное состояние, что приводит к повышению частоты сокращения сердечной мышцы.
• Завершающим шагом становится озноб.

Что поможет справиться с изменениями в организме?

Поможет ли медикаментозное вмешательство?

Избавиться от приливов можно с помощью:

• ЗГТ и терапии эстрогенами. Это лечение считается самым эффективной, поскольку помогает справиться с приступами, увеличив количество естественных гормонов. Часто применяется терапия противозачаточными препаратами, так как они уже содержат в себе половые гормоны.
• Препаратов седативного воздействия. Такие лекарства помогают стабилизировать психоэмоциональное состояние человека.
• Терапии антидепрессантами. Применяются в исключительных случаях при выраженном депрессивном расстройстве.
• Витаминных комплексов. Наиболее применим и эффективен витамин Е.

Травы и другие натуральные помощники в устранении приливов

Народные средства помогут справиться с ситуацией, когда замучили приливы, а лекарство закончилось или еще не назначено. Такая терапия не оказывает негативного влияния на организм различных химических веществ, которые содержат в себе лекарственные вещества. Различные травы обладают успокаивающим эффектом, другие помогают наладить работу пищеварительной системы. За их счет возможно сократить количество нежелательных приливов.

Как избавиться от проблемы немедикаментозным способом?

Терапия, исключающая лекарственные вещества, выступает частью комплексной методики. Она отличается возможностью самостоятельно, опираясь на собственные ощущения, нормализовать силы организма и подобрать индивидуальный режим. К таким методикам относятся:

• Дыхательная гимнастика. Помогает стабилизировать дыхание и сердцебиение, успокоит нервы и поможет справиться с неприятными моментами.
• Прогулки на свежем прохладном воздухе. Помогут нормализовать давление. Также рекомендуется проветривать помещение перед сном и поддерживать температуру не выше 18 °C.
• Питание. Исключить продукты, вызывающие прилив жара, добавить в рацион больше свежих овощей и фруктов.
• Движение. Интенсивные занятия следует заменить ежедневными прогулками, фитнесом, медитацией.
• Правильная одежда. Не одеваться слишком тепло, материал должен быть из натуральных тканей и свободного покроя.

Важно поддерживать водный баланс организма в норме и выпивать 1,5—2 литра жидкости в день.

Гормональные изменения — неотъемлемая часть взросления женского организма. В этот период наблюдаются сильные приливы жара и потливости, которые, в свою очередь, доставляют много неудобств женщине. Предугадать приближающийся приступ возможно, однако иногда влияют сопутствующие факторы, которые ускоряют и усиливают процесс прилива. Нужно знать, как помочь себе пройти этот период с минимальным физическим и психологическим дискомфортом.