Как снизить потливость?

Все люди потеют в зависимости от влияния на них различных факторов, и многие не знают как результативно снизить потливость. Существует немало причин потоотделения у людей. Это и жаркая погода, повышенная температура, испытание сильных эмоций и тому подобное. При этом важно знать об уменьшении выделения пота, так как человек может обливаться им без явных признаков воздействия. Хорошо, что методов избавления от гипергидроза также много, как и способов его появления.

Когда человек сильно потеет?

Потоотделение — это нормальный биологический процесс в организме. Пот защищает человека от перегревания и нормализует его температуру. Если правильно определить причину обильного пота, можно найти способ нейтрализовать основной недуг. Влиять могут на появление потливости следующие факторы:

• погодные условия;
• генетическая предрасположенность;
• побочные эффекты лекарственных препаратов;
• употребление горячего и острого;
• синтетическая одежда и обувка;
• высокая температура;
• алкоголь;
• кофе.

Когда нужно обратиться к врачу?

Повышенное выделение пота вызывают и патологические заболевания, которые приводят к плохим последствиям, если вовремя не посетить кабинет врача. Неприятный аромат и мокрая одежда без причин — это сигнал о том, что пора посетить медицинский центр. Кстати, запах возникает не от пота, а от бактерий, которые образуются в теплой среде, когда человек потеет. От него избавляются, используя дезодоранты, но если же они бессильны — это такой же звоночек к посещению кабинета доктора. Появление потоотделения могут спровоцировать такие серьезные недуги:

• сердечно-сосудистая недостаточность;
• болезни нервной системы;
• диабет;
• гормональные изменения;
• сбой в работе желудочно-кишечного тракта;
• интоксикация организма;
• онкология;
• проблемы с эндокринной системой.

Как меньше потеть, если нет патологических причин?

Эффективным методом уменьшить потоотделение считается использование антиперспирантов. Они не только способствуют исчезновению дурного запаха, но и избавляют от самого пота, в отличие от дезодорантов. В составе таких средств присутствуют такие соединения, как алюминий и цинк. Бытует мнение, что эти вещества только ухудшают самочувствие. Но если наносить их на чистую, сухую кожу и смывать через 6—8 часов после нанесения, ничего страшного не произойдет. Если нет возможности приобрести антиперспирант, то его можно сделать в домашних условиях или купить простые средства в аптеке, например:

• Эфирное масло. Развести 5 мл масла с другими: масло миндаля, шиповника и т. п. Втирать в кожу. Одежду надевать после высыхания. Пятен от жидкости не остается.
• Дольки лимона. Чтобы уменьшить выделение пота в некоторых странах пользуются таким методом: кладут дольки цитруса подмышки и держат пару минут. Лимон убивает бактерии и дает уверенность на день.
• Дезодорирующие салфетки или крем. Салфетки подходят для людей с чувствительной кожей и помогают снизить количество влаги, а вот крем уменьшит уровень выделяемого пота во всех местах, где наблюдается повышенное потоотделение.
• Пудра. Мешает развитию воспалительных процессов и дерматита, по этой причине ее можно наносить на интимные места.

Одежда и обувь для снижения потливости

Ношение только натуральных тканей: шелка, хлопка, льна, шерсти. Синтетика как на одежде, так и в обуви повышает потовыделение, поэтому чтобы происходило его снижение — избавьтесь от такого материала, особенно в жаркую погоду. Не стоит забывать, что черный цвет не отражает попадающего на него света, он поглощает его и нагревается. В жаркую погоду комфортности придаст одеяние светлых оттенков.

Употребление некоторых продуктов

Из рациона человека следует вычеркнуть острое, горячее и пряности. От употребления в пищу таких блюд можно запросто вспотеть. Исключить газированные напитки, алкоголь и кофеин, так как все это стимулирует работу потовых желез, и в заключении появляется потливость подмышек, в области паха, груди и так далее. Пить нужно воду без газа, соблюдая суточную норму попадания жидкости в организм.

Личная гигиена

Соблюдать правила гигиены — важный пункт в жизни каждого человека не только, чтобы не потеть, но и не допустить появление бактерий и заболеваний. Закаливание, контрастный или просто прохладный душ уже помогут уменьшить потливость. А также стоит выделить, что брить места, где есть повышенная растительность не просто нужно, а необходимо, ведь именно в таких областях тела образуются микроорганизмы, провоцирующие неприятный аромат.

Заниматься спортом следует в прохладных и проветриваемых помещениях, так как это не поспособствует обильному выделению пота.

Народная медицина

Понизить потоотделение под мышками и в других частях тела можно с помощью народных средств: специальные ванночки с добавками, содой, уксусом, травами и морской солью. Делать их стоит перед сном. Специалисты предлагают несколько рецептов:

Лечение гипергидроза как патологии

Для начала проконсультироваться у лечащего врача. Рекомендуются диеты, употребление антидепрессантов и специальных препаратов. Для точного диагноза возникновения гипергидроза нужно сдать все виды анализов, чтобы найти причину. Тогда медик сможет установить нужное лечение и выявить патологию. Возможно оперативное вмешательство. Существуют методы физиотерапии для того, чтобы уменьшилось обильное выделение пота:

• лечение лазером;
• инъекции ботокса;
• фонофорез и ионофорез;
• электроэпиляция;
• использование ультразвука.

Эффективными методами считаются иссечение кожи подмышками и вычистка внутренней поверхности кожицы при обильном потоотделении. Вмешательство лазером очень травмоопасное для соединительных тканей, так как помогает избавиться от потовых желез путем воздействия на них лазерным лучом. Такой способ применяют чаще всего. А вот ультразвуковая липосакция не всегда дает ожидаемый результат. Главный вывод из вышесказанного: запомнить одно простое, но важное правило — следить за здоровьем никогда не поздно.